В преддверии зимы напоминаем вам о витамине Д (кстати, наши педиатры рекомендуют принимать его круглогодично, подробнее можно прочитать по тегу #a_medclinic_педиатрия). Основное о солнечном  витамине рассказывает заведующая педиатрическим отделением Анастасия #a_medclinic_Турчинская.
⠀

• Дефицит витамина Д у младенцев может привести к развитию рахита.
• В более старшем возрасте - к повышенной утомляемости, мышечным болям, ломкости костей и различным хроническим заболеваниям.
• Прием витамина Д снижает заболеваемость гриппом среди школьников.
• Грудное вскармливание не удовлетворяет потребности ребенка в витамине Д.
• Всем детям с периода новорожденности нужно давать витамин Д в количестве 500-1000 МЕ (это 1-2 капли препарата "Аквадетрим" или "Вигантол").
• Такая дозировка не может привести к гипервитаминозу.
• Витамин Д нужен не только малышам, но школьникам и взрослым.
• Употребляйте пищу, богатую витамином Д (молочные продукты, яйца, рыбий жир, крапиву, люцерну, хвощ, петрушку), гуляйте под солнышком каждый день!
• В нашей стране детям до 2-х лет витамин Д нужно давать круглый год, в более старшем возрасте можно делать перерыв на весенне-летний период.